วิทยาลัยเทคโนโลยีโซ่พิสัย

หน่วยงานในวิทยาลัย

ข้อมูลพื้นฐานวิทยาลัย

งานนโยบายและแผนฯ

ระบบสมาชิก

สมาชิกทั้งหมด 85 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน

หน่วยงานต่างๆ

poll

ดูผลการ vote

เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>

คนที่ไตแข็งแรงมักกินอาหาร 5 ชนิดนี้เป็นประจำ ถ้าใครกิน ขอแสดงความยินดีด้วย!

VIEW : 5

โดย ดารา

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 3
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 60%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 223.205.225.xxx

เมื่อ : จันทร์ ที่ 17 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2568 เวลา 15:21:17

สุดยอดอาหาร "บำรุงไต" คนที่ไตแข็งแรงมักกินเป็นประจำ ถ้าคุณก็กินด้วย ขอแสดงความยินดีอาหารบางชนิดมีคุณสมบัติช่วยบำรุงไตและเสริมการทำงานของระบบกรองสารพิษในร่างกายได้อย่างดี โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพระยะยาว“ไต” ทำงานตลอดเวลาในการกรองเลือด 123bet ขับของเสีย และควบคุมสมดุลของเหลวในร่างกาย แต่เมื่ออายุมากขึ้นหรือมีพฤติกรรมไม่เหมาะสม เช่น ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ดื่มน้ำน้อย หรือพักผ่อนไม่พอ ประสิทธิภาพของไตจะลดลงและอาจเกิดความเสียหายเรื้อรังได้ ซึ่งยากต่อการฟื้นฟูผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า การรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบสูงสามารถช่วยลดภาระของไตและส่งเสริมการฟื้นฟูเซลล์เนื้อเยื่อได้ โดยอาหาร 5 ชนิดต่อไปนี้ถือว่า “เป็นมิตรต่อไต” และควรมีติดในเมนูประจำวัน

กะหล่ำปลีมีโพแทสเซียมต่ำ เหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลไตโดยเฉพาะ อีกทั้งยังอุดมด้วยวิตามิน K, วิตามิน C, โฟเลต และใยอาหาร ซึ่งทั้งหมดทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ ช่วยลดการระคายเคืองและป้องกันการอักเสบของเนื้อเยื่อไตด้วยคุณสมบัติช่วยซ่อมแซมเซลล์และปกป้องไตจากความเสียหาย กะหล่ำปลีจึงถือเป็นผักที่ควรอยู่ในจานอาหารทุกวัน
องุ่นแดงมีสารโพลีฟีนอล (Polyphenols) สูง ซึ่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปยังไตและลดการอักเสบภายในร่างกาย สารชนิดนี้ยังช่วยสร้างเกราะป้องกันเนื้อเยื่อไตจากสารพิษและระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงเกินไปการรับประทานองุ่นแดงสดวันละหนึ่งกำมือ หรือดื่มน้ำองุ่นเล็กน้อยเป็นประจำ จะช่วยเสริมสุขภาพไตและลดความเสี่ยงโรคไตในระยะยาว

[ อ้างอิง ]

RASRISALAI COMMERCIAL AND TECHNOLOGICAL COLLEGE

วิทยาลัยเทคโนโลยีโซ่พิสัย
237 หมุู่ 8 ต.คำแก้ว อ.โซ่พิสัย จ.บึงกาฬ 38170 โทรศัพท์ 042-086002 โทรสาร 042-086002